各位在埋头苦读或是辛勤工作的时候，究竟是属于那种喜欢雷打不动、每次都坚守在图书馆或办公室同一个角落的类型？还是说，你们更倾向于随心所欲，昨天窝在舒适的家中，今天跑去安静的图书馆，明天又转战充满情调的咖啡厅呢？
前段时间，日本享誉盛名的大脑研究专家池谷裕二在一篇专栏文章中，给出了一个颇具颠覆性的建议： 为了达到最佳状态，大家最好不要每次都待在同一个地方学习或工作，而是至少要准备两个以上的地点进行轮换。
据说，只要掌握了这个技巧，就能在切换地点的瞬间，巧妙地触发大脑的特定机制，从而大幅提升学习与工作的效率！接下来，就让我们一起深入了解这位专家的独特见解吧。
池谷裕二先生不仅是日本家喻户晓的大脑研究专家，同时也是一位资深的药学家。他长期活跃于公众视野，经常通过出版专业著作或是参与电视节目的方式，向大众普及各种关于大脑运作的奥秘。
值得一提的是，他笔下的许多畅销书籍也都引进了中文版，在大中华区拥有不少忠实读者。
就在前段时间，池谷裕二在日本知名杂志《週刊文春》的专栏中，刊登了一篇关于如何科学提升学习与工作效率的文章，其中的核心观点令人耳目一新： 读书和工作都不应该仅仅局限于一个固定的场所，适时地改变环境，能够有效地促使大脑海马体进入高效的‘记忆模式’。
在这篇引发热议的文章中，池谷裕二详细阐述了他的理论依据： 其实不论是进行高强度的学习还是复杂的脑力工作，都不应该只限于在某一个特定地方进行。假如你能选定至少两个场所交替使用，大脑中的‘海马体’就会开始活跃，并发出 Theta（θ）波，这种脑波有助于显著提升记忆力。这是源于动物的一种生存本能，相比起舒舒服服地窝在自己的巢穴里，当动物出外打猎或是前往一个可能潜伏着捕食者的陌生环境时，它们必须被迫记住更多的环境信息以保全性命。因此，一旦周围的环境发生改变，就会强制促使海马体切换进入‘记忆模式’。
换言之，当你感到思维枯竭、学习碰壁的时候，或许仅仅是换个环境，就能让效率迎来质的飞跃！
这篇文章在被广泛转载后，迅速在网络上引爆了日本网友们的热烈讨论！大家纷纷开始分享自己平时是如何在不同地点之间“迁徙”来保持高效状态的。
有位大学生网友感同身受地表示： 这种方法在大学校园里真的很容易实践，我自己就是在图书馆、专属研究室以及校内咖啡厅这三个地方之间来回转换，效果确实不错。
还有居家办公族自豪地晒出自己的布局： 光是在我自己的家里，我就已经特意布置了三个不同的办公环境，随时可以切换心情。
更有网友惊叹道，按照这个理论，那些居无定所得 数字游民 岂不是拥有最强的大脑效率？
除了常规的学习和工作，这种方法似乎对特定的技能训练也颇有奇效。一位网友分享道： 我在练习某个兴趣爱好，为了背诵大量剧本的时候，也会在自家客厅、自家浴室、在运行的电车内以及专业练习场这些地点不停地变换。难怪我一直都觉得这样做特别容易把台词背下来，原来是有科学依据的啊！
这也让不少人恍然大悟： 这也就能解释为什么很多漫画家或是文字工作者，都特别喜欢赖在咖啡厅或是家庭餐厅里写草稿了吧，环境的噪音和新鲜感反而成了灵感的催化剂。
甚至有网友搬出了日本乐坛教父级别的人物来佐证这一观点： 著名的音乐制作人小室哲哉在全盛时期，就曾经有过把整层豪宅的每一个房间都改造成录音室的疯狂举动。他在一间房间写出一首曲子之后，如果感觉碰到创作瓶颈了，就会立刻换到另一间房间继续作曲……就像这样在不同房间里不断重复。以前听到这个故事只觉得他是个音乐狂人，同时也感慨这就是泡沫经济时代的奢华，现在看来他也是在利用大脑机制啊。
另外也有人提到，知名精神科医师桦沢紫苑在书中也表达过类似的观点，他本人似乎就拥有多达 4 个不同的工作环境。
在科技飞速发展的今天，这种“换环境”的策略甚至延伸到了虚拟世界。
有脑洞大开的网友提问： 如果只要让大脑认知到‘我移动了’就能生效的话，那么在虚拟现实（VR）中打造多个房间，定期在虚拟空间里换房间的话，应该也能起到提升工作效率的作用吧？
这一猜想迅速得到了回应： 我最近在 VRChat 里就会这样做。在 XSOverlay 的虚拟屏幕上显示电脑画面办公，一旦觉得待腻了，就瞬间传送换到另一个虚拟世界继续干活。
看来，无论是在现实还是在虚拟空间，人类的大脑都渴望着变化。这下可苦了那些喜欢“宅”在一个地方不动的人了，我也得赶紧去寻找几个备用的“风水宝地”才行了啊……
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