少女时代 Sunny 曾经因为没出 Solo 失去自信！读心理学疗愈焦虑，现在是练习生最温柔的后盾！

在舞台上闪耀光芒的偶像，往往被外界视为许多人梦寐以求的存在，但其实，他们同样会经历自我怀疑、陷入困顿。近日，少女时代成员 “Sunny” 迎来了崭新的身份，在回顾自己过去十八年偶像生涯时，她打开了心扉，分享了许多鲜为人知的内心故事。

自与大公司合约结束后，Sunny便选择了新的人生道路。2023年与SM娱乐分道扬镳后，她很少出现在公众视野中。然而不久前，韩国多家媒体披露，Sunny已经加入了由叔叔、SM娱乐创始人创立的新型娱乐公司A20，并且以制作人的身份活跃，亲自引导尚在学习阶段的新人练习生。

通过A20发布的训练花絮可以看到，Sunny坐在录音棚里，耐心地给每位练习生提出建议。她温和自信的形象贯穿始终，脸上始终挂着微笑，让后辈们感受到温暖与支持，而非压力。这种独特的指导方式，引发外界的广泛讨论。

近日，在一次专访中Sunny谈到自己从幕前转至幕后、成为制作人的原因。她坦言，最初并未考虑过当制作人。而是在攻读心理学时，正巧公司抛出这个机遇，于是她抱着试一试的心态勇敢选择了新的起点。

如果说职场上的转型只是外在变化，那Sunny选择进修心理学，则更像是对自己内心的一次拯救和探索。

长期以来，外界普遍认为 “少女时代的Sunny” 总是阳光开朗、精力满满。与此同时，队友秀英也曾这样形容她： “无论我们说什么，她都不容易受挫。”

可真实的她，表面坚强的外衣下也藏着不为人知的脆弱。

事实上，Sunny曾坦言，作为少女时代中唯一没有发行个人专辑的成员，这让她一直备感压力。每当听到声乐老师的点评，她的自信心就容易动摇，对自己的能力产生怀疑。

“过去的我，总是渴望成为外表闪耀、令人称羡的人；然而理想和现实难免有距离。不断将‘理想中的自己’和‘实际的自己’作比较，时常令我深陷自卑和焦虑。”

在成员众多、内卷剧烈的团体竞技环境下，要一直保持无懈可击的自信，对于任何偶像而言都极为不易。幸运的是，这些焦虑没有让她消沉。Sunny转而寻求新方法，努力重拾自己的信心。

“我之所以选择学习心理学，是因为我渴望疗愈内心的伤痕，更懂得爱和保护自己。我想明白自己焦虑的缘由，也试图理解为何时常选择逃避现实难题。”

心理学的学习让Sunny渐渐改变了过往“把所有烦恼都藏进心里”的习惯。她开始尝试把心事倾诉给值得信赖的人。

“有时候，仅仅聊一聊就能让我理清杂乱的思绪，也带来一份安慰。原来，只需要说一句‘我最近有点难过’，就能让我顺利越过难关。”

这种敞开心扉的转变，成为她内心强大的力量来源。

Sunny也深刻认识到，唯有先学会欣赏和爱自己，才能被他人善待与珍惜。曾经，她满心希望获得周围所有人的认可，努力迎合所有人的期望。而现在的她明白，这是不切实际的念头。

“我想对过去的自己说：‘没关系，做真实的自己就好。’一个能自爱、能幸福的人，自然会赢得他人的喜欢。”

虽然身份变了，但Sunny依然希望继续激励自己的粉丝，让大家看到当初那个热爱舞台、纯粹追梦的偶像初心。

她坚信，偶像与粉丝之间最理想的关系，就是能够携手成长、相互给予前进的力量。距离少女时代出道二十周年的纪念日已经不远，Sunny也悄悄透露，成员们正在商议为粉丝们准备别出心裁的惊喜。

对于支持偶像的粉丝来说，也许最大的幸福，莫过于目睹Sunny等偶像无畏人生挑战，依然勇敢追梦。哪怕人生路上充满坎坷，这份不轻言放弃的精神，才最能触动人心。