日本BOB先生“18到60岁”，年龄只是数字的生活变奏曲！

在 Instagram 上，一则以照片串联起人生历程的短视频悄然走红，勾勒出 BOB 先生从 18 岁青春年少到迈入六十而立的动人轨迹。

作为滋贺地区一家建筑公司的负责人，BOB（@bob_lakesidehome）不仅专注于事业，更致力于分享“被喜欢的事物环绕的理想生活”。

在他的相册里，既有“摇滚乐队时期的蓬勃朝气”，也有“早期职场的拼搏身影”，还有“全情投入冲浪、享受自由的阶段”，而如今，更以“年龄不过是个数字”的心态，呈现出另一番独特风貌。

这条视频引发了大量网友讨论：评论区里不乏“越活越年轻，状态犹胜往昔”、“人生巅峰或许就在此刻”等赞叹，许多人感慨BOB的外貌实在看不出已年届六十，纷纷好奇究竟是怎样的经历与心态，造就了他数十年来的“外在变化”与“内在坚定”。

BOB坦言，将自己年轻到如今的影像公开，源于社交平台上对其年龄的关注和反响。最初，他在滋贺的建筑公司工作之余，想通过社交账号介绍一种热爱生活、享受空间的生活方式。

直到去年，他无意间透露“明年即将满六十岁”，没想到引发热议。很多网友留言表示难以置信他的年纪，甚至有人要求他晒出年少时的照片，于是，这组人生纪实就此诞生。

事实上，BOB的社交账号最早只是分享建房和生活理念，却意外成为鼓励“无惧年龄、尽情享受生活”的同好集结地。

他的成长轨迹丰富多元：十八岁时，正值高中文化节，镜头定格着他摇滚少年的模样；到了二十五岁，迎来了“唯一的短发时期”，那是人生第一次在音乐与职场抉择间转变的节点。

BOB回忆道，从高中到大学，他始终是乐队里留着长发的摇滚分子；但走出校园、正式开始求职生活时，便剪去了心爱的长发。第一份工作是在东京一家服装公司，那正是泡沫经济盛行的年代，每逢周末，总会去热闹的迪斯科舞厅“释放自我”。

之后，BOB选择回到家乡，转职至京都一家广告公司，正式开启了另一段职业旅程，也在形象风格上再度发生变化。

三十五岁的他，是西装革履的上班族模样；而到了四十五岁，随着生活步调和兴趣的转变，每周投身于冲浪之中，整个人的气质和生活方式也焕然一新。

他在职场上的脚步也随心而动：从京都广告公司任职到三十七岁，随后调回东京，加入影视制作领域。

在工作地点和兴趣切换的同时，BOB的个人风格也大变样：做MV的日子里，他开始留长发，西装也被轻便休闲服取代，时尚气息和活力在五十岁依旧不减。

“开始做 MV 后，衣着风格发生了根本转变”，BOB评价那段生活，“可能是内外都与以往不同吧”。

热衷买衣服，喜欢变化，自然也让他在观众眼中始终年轻鲜活。

无论多大年纪，BOB始终有属于自己的心头好和生活仪式感。

“近期我重拾乐队活动，还经常参加现场演出，仿佛青春时期又回来了。”

每周坚持两次力量训练，已成为日常必修功课。“乐队和健身无疑是我保持年轻状态的重要法宝”，他自信地说。

从吉他手切换到贝斯手，BOB始终享受尝试新事物带来的乐趣。

“很多人抗拒从吉他转到贝斯，但我觉得变化充满新鲜感，”

他笑道，“只要用积极心态看待变化，做什么都觉得好玩。”

他还分享，演奏乐器是一种有效脑力训练：右手、左手协作、唱歌等多项任务并行，有益于大脑活跃；创作歌曲、现场演出时的多巴胺释放，那份兴奋和满足难以替代。

力量训练对BOB来说也不仅仅是健身那么简单。

“它能提升基础代谢，帮助瘦身，还能让皮肤变得更健康、有光泽。每年四季我都保持很好的体能，几乎不会感冒。”

这样的习惯，让他身心都保持在最佳状态。

随着岁月流转，BOB的外貌也在细节中发生着微妙变化。五十五岁时，他的下巴胡须成为标志性造型，而到了五十七岁，因留意到渐渐出现的白发，他干脆将胡须全部剃去。

“其实我对下巴胡须更有偏爱，这次决定剃掉也是说干就干，完全不舍不得。我的性格就是这样，不会执着于长期的习惯。”

对于外观和风格的改变，BOB总是满怀期待与乐趣，坚信“生活就要充满你喜欢的事物”。

他的Instagram个人简介上写着：“让我们生活在喜欢的事物包围中”。

这句话在他日常里有着具体的体现——无论是钟爱的房子、陪伴多年的乐器，或是那台黄色的陆地巡洋舰，都成了他积极享受生活的小确幸。

“油耗高、乘坐感一般，但坐上去总是心情愉快，就像是我的好伙伴。”

谈到对家居的热爱，BOB更不会将就：“理想的家能让生活变得充实。一旦住在自己深爱的空间，每天都会充满期待。我喜欢在木质露台上烧烤、打理园艺，还热衷 DIY，在家度过惬意时光。”

对加利福尼亚风情的干旱花园、龙舌兰属植物也情有独钟。

个人简介里还有一句加黑的座右铭：“年龄只是个数字”。

这句简单的话，浓缩了他对时间的看法：“不需要在意具体岁数，关键是保持积极心态，不断挑战想做的事情。例如，乐队的梦想是站上夏日摇滚音乐节，四个中年人为此努力，过程本身就很有趣。我始终相信，无论什么时候开始，都不算晚。”

他补充道，随着经验的积累，成就感和自信愈发强烈。

“年轻时靠冲劲和感性生活，年龄增长后经验和自省不断叠加，让我意识到自己能做到的事情远比想象多。如今寿命普遍延长，六十岁其实只是人生的中点。与其感叹‘已经六十了’，不如感受‘还只有六十岁’，这两种心态会完全改变你的生活。”

从十八岁到如今，每一桢照片都见证了BOB先生在不同阶段，于工作和兴趣之间游刃有余地切换，却始终坚守着“让喜欢的事物包围生活”的信念。

他无疑是那句：“年龄不过是个数字”最生动的实践者。